Saray Çorbası
Saray çorbası içeriğinde buluna doğal ve etkili bitki ve sebze çeşitliliği ile zayıflamak isteyenlerin diyet listelerine rahatlıkla koyabileceği çok yararlı bir çorba çeşididir. Saray çorbası içeriğindeki ıspanak, soğan, kabak ve havuç gibi sebzelerden dolayı bu karışım size zayıflama konusunda oldukça faydalı olmaktadır. Tamda saraylara layık leziz tadı bulunan saray çorbası tercih edilmesinin en iyi özelliklerinden de biridir. Ayrıca eşinizi dostunuzu ağırlayacağınız bir akşam yemeğinde saray çorbası yaparak hem sağlıklı hem de lezzetli bir çorba elde etmiş olursunuz.
Malzemeleri
- 1 su bardağı dolusu mercimek
- Yaklaşık 2 kg ince doğranmış ıspanak
- 2 adet ince kıyılmış soğan
- 2 diş ezilmiş sarımsak
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 6 bardak su
- 2 adet küçük boy kabak
- 2 adet ince şekilde rendelenmiş havuç
- Tatlandırmak için tuz, karabiber ve nane
Saray Çorbası Hazırlanışı
Saray çorbası için gerekli malzemeler hazırlandıktan sonra belirtilen miktarlarda derin bir tencere içerisine yağ dökülür ve daha sonra ince kıyılmış soğan ve sarımsağı kavurun. Eridikten sonra üzerine 1 su bardağı mercimek dökerek 5 dk kadar yüksek ateşte pişirin. 5 dk geçtikten sonra gerekli miktardaki suyu ekleyerek kaynamasını bekleyin. Su kaynamaya başladıktan sonra ıspanak, kabak ve havucu ilave edin. Daha sonra karabiber ve tuzunu dökerek sebzeler iyice yumuşayıncaya kadar ateş altında tutun. Yumuşadıktan sonra ateşten alarak servis edebilirsiniz. Son olarak servis ettikten sonra üzerine nane serperek bu lezzetli ve sağlıklı saray çorbasını tüketmeye başlayabilirsiniz.
zayiflama corbasi, zayiflama corbalari, diyet çorbaları zayıflama
