Yulaf Faydaları

Yulaf Faydaları

Yulaf Nedir?

Yulaf doğal ve sağlıklı olan bu besin kaynağının birçok hastalıklar üzerinde etkisi bulunmaktadır. En büyük özelliği ise üreme bozukluklarını iyileştirmesidir. Ayrıca yulaf yüksek LDL kolesterol seviyelerini düşürür, kalbi korur, bağışıklık sistemini güçlendirir, düşük kan şekeri oranlarını düzenler, çocuklarda meydana gelebilecek astık riskini azaltır, kanserleri önler, kanserlerden özellikle kolon ve meme kanseri üzerinde etkilidir. Bu tür hastalıklara karşı etkili olabilen yulafı her bireyin her yaş grubunun tüketmesi sağlığı ve vücut direnci için oldukça faydalı olacağından tavsiye edilmektedir.

Kalp hastalıkları ve damar tıkanıklıkları gibi hastalıkların iyileşmesinde aktif olarak kullanılan yulaflar, aynı zamanda yüksek tansiyon, varis, kabızlık, basur ve diyabet tedavilerinde kullanılır ve bu tedavi yöntemlerinde çok etkilidir. Ayırca yulaf bağırsaklarda meydana gelen zararlı bakterilerin büyümesini engeller ve zayıflamak için diyetlerde de kullanılır.

Yulaf içeriğindeki bakteriyel enfeksiyon etkisi ile kişilerde bağışıklık sistemi işlevini arttırmaktadır. Bakterileri ortadan kaldırmakta etkilidir. Köklerinde bulunan avenacin sayesinde ve köklerin ucunda bulunan anti mikrobik bileşikler sayesinde mantar öldürücü özelliğine sahip olmaktadır.

Yulaf İçeriği

Yulaf içeriğinde bol miktarda protein ve karbonhidrat bulunmaktadır. Lif , omega 3, omega 6, yağ asitleri, kalsiyum, bakır, demir, magnezyum, manganez, fosfor, potasyum, selenyum ve çinko bileşenleri açısından zengin olan yulaflar ayrıca B1 vitamini, B2 vitamini, B3 vitamini, B5 vitamini, B6 vitamini, B9 vitamini açısından da oldukça iyi kaynaklıdır. İltihaplı, kaşıntılı veya çatlamış cildi yatıştırıcı özelliği için dıştan uygulanır.

yulafın faydaları, yulaf faydaları, yulaf ezmesi faydaları, yulafin faydasi, yulafın yararları, yulaf ezmesının faydaları, yulaf faydası, yulafın faydaları nelerdir, yulaf yararları, yulaf unu faydaları

2 Comments

  • fehmi erdoğdu15. Tem, 2014

    yulaf unu + buğday+arpa unu ile ekmek yapmak istiyorum. nasıl yapabilirim? bunu çok istiyorum yardımcı olursanız çok sevinirim. teşekkürler. en kısa zamanda cevap bekliyorum.

  • Fer20. Eki, 2014

    Ekmek yapmayın çörek otlu ballı zencefil zerdeçallı arpa yulaf sadece pogaca yapın yada aynı mıktarı yagda kızartın yıyın kabartmak için yogurt ve cay kasıgı karbonat koyun

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked. *