Semiz Otunun Faydaları
Semiz otu, 30 cm boyutunda, gövdesi toprak üstüne yatık, vitamin bakımından zengin olan faydalı bir bitkidir. Ülkemizde de semiz otu yetiştiriciliği yaygın olarak yapılmaktadır. Bitkinin çiçekler sarı, eflatun, pembe ve kırmızı renkte olur. Kullanımı ıspanak gibidir. Semiz otunun faydalarını görmek için Çiğ olarak salata ve yoğurdun içine, Etli yemekler,börekler ve diğer bazı yemeklerde de pişirilerek kullanınız. Semiz otunda bulunan omega 3 yağ asidi ile beynimiz için çok faydalı olmakla beraber semiz otunun faydaları şu şekildedir;
Semiz Otunun Faydaları
- Mide ve bağırsak sorunlarına karşı iyi gelir.
- idrar söktürür.
- Kabızlığı giderir.
- Kanı temizler.
- Sinir ve yorgunluğu alır.
- İçindeki omega 3 doymamış yağ asidi olup kansere karşı korur.
- Böbrekteki kum ve taşı döker.
- Bronşite iyi gelir.
- Kilo vermeye yardımcı olur.
Uzmanlar, semiz otunun salata yapılarak yenildiğinde diyet, kilo vermek için daha faydalı olacağını belirttiler. Semiz otunun faydalarından bir diğeri kabızlık sorunu çekenlerin semiz otu kullanımında bağırsakları yumuşatıcı etkisi gösterir. Semiz otu alırken yapraklarının gevşek olmasına, rengine ve yere yatık şekilde büyüdüğü için çamurlu olma riskine karşı iyice temizlenip sirkeli suya yatırılmalıdır.
