Hurma Nedir ?
Hurma, sıcak bölgelerde yetişen, kazık ve saçak kök yapısına sahip, kahverengi uzunumsu silindir çekirdekli meyveleri olan bir bitkidir. İçeriğindeki şeker, lif, protein ve yağın dışında 15’e yakın mineral içerir. Bunun yanında A, B1, B2, C, ve niasin vitaminleri içerir.
Hurmanın Faydaları
Hurma insan vücudunun zinde ve sağlıklı kalması için gerekli besinlerin bir çoğunu içeriğinde barındırmaktadır. Bilim adamların araştırmasına göre insanların hurma ve su ile uzun süre yaşayabileceği bulgusuna vardılar.
- Kansere karşı korucu görev oynar.
- Antioksidan kaynağıdır.
- Beyni ve hafızayı güçlendirir.
- Kolestrole karşı iyi gelir.
- Kalp ve damar sertliğine karşı faydalıdır.
- Bebek ve çocuk gelişimine katkı sağlar.
- Cinsel iktidarsızlığı ortadan kaldırır.
- Diyabet ve yüksek tansiyonuna iyi gelir.
- Kan şekerini dengeler.
- Kemik erimesini engeller.
- Gözleri kuvvetlendirir.
- Karaciğere rahatsızlıklarına iyi gelir.
Bilim adamlarının yaptığı araştırmaya göre sinirleri güçlendiren B6 vitaminin ve kasların çalışmasında büyük rol oynayan magnezyum minarelinin sinir, stres ve gerginliği giderici özelliğini bulmuştur.
Hurmanın içerisinde bulundurduğu şeker ve melatonin bağırsak sistemini hızlandırır. Sindirim sistemini hızlandırıcı etkisiyle de hurma, zayıflamaya yardımcı olmaktadır.
Balgam, öksürük ve gribe karşı en iyi göğüs yumuşatıcı meyveler arasında gösterilir. Hurma yerseniz kışın oluşabilecek soğuk algınlığı ve buna bağlı rahatsızlıklara karşı sizi korur.
Mide ülseri rahatsızlığına da faydalı gelen hurma, mideyi kuvvetlendirici özelliği vardır. Polenli hurma macununu aç karnına yiyerek mide sorunlarına doğal tedavi uygulayabilirsiniz.
